1. se dice chi kung.
2. 3 respiraciones relajadas inflando el estomago, exhalando suave por la boca.
3. se recibe la perla (imaginaria)con los brazos estirados al frente (a 45 grados)y una abertura mas o menos del ancho de tu cara.
4. se lleva la perla del dargon al pecho y despues al tan tien (ubicado a la altura del ombligo).aqui al llevar la perla al tan tien se flexionan ligeramente las rodillas.
5.se entrega la perla al frente dando un paso con el pie izquierdo, el derecho se deslizara para quedar parejo con el izquierdo y cuidando una ligera apertura paralela de pies.
6. se lleva la perla al corazon llevando los dedos hacia arriba para recibir la energia,
7.se abren las manos al ancho de los hombros (no pasar esa abertura) mientras se inhala y se exhala al cerrar las manos (al ancho de la cara no completamente)
8. se da un paso al lado derecho llevando el peso a la pierna del frente y doblandola un poco mientras las de atras permanece estirada pero relajada.
9. se mueve la mano izquierda hacia la derecha siguiendola con la mirada y permaneciendo en la portura, es decir solo se moveran la mano y la mirada .
10. se cierra la mano derecha con la izquierda , se juntan primero talones y despues puntas y se saluda con una reverencia de dorso y mirada al frente , no abajo!
practiquenlo y prontito agragare mas movimientos!!